01:24 

Генеральный забег, день 7, последний

Выход из диеты. Заметили, что за неделю жесткой диеты объем желудка сильно уменьшился. Двух яиц, которые съели за завтраком, хватило на 5 часов.
Потом был положенный перекус: фрукт. Я съела манго, подруга – банан.
На обед, как и положено, был бульон. На этот раз позволили себе мясной и маленький кусочек куриного филе. Больше есть не хотелось. Часа через 4 все же заставили съесть себя по яблочку, чтобы не нарушить режим.
На вечер был салат из капусты с помидорами. Чувства голода нет. Выход из диеты прошел легко. Да уж… ну и денечки были..

Данную диету рекомендуется держать раз в два месяца. Но не следует забывать, что если есть головокружение, тошнота или сильные приступы голода, то диета вам противопоказана. Следующим этапом через неделю будет спортивная сушка.
Для сжигания жира с низа живота. Зона на самом деле проблемная и одними упражнениями тут не отделаешься. )))

@темы: диета, здоровье, эксперимент

URL
   

the way to the sky

главная